misi diet Ain

yuhuuuuu.... dah lama sangat tak update blog ni... da berhabukk dah haaa.... hahha.. by the way, now tengah cuti sem sebulan.. then, aku ada mission impossible aku sendiri ala ala citer tom cruise tu.. hahaha... misi aku adalah NAK TURUNKAN BERAT BADAN . setakat ni, aku menu diet aku seminnggu KATAKAN TIDAK PADA NASI .. no rice, no makanan lemak2 and so on.. ok lahh... ni menu hari pertama aku...

koleksi Breakfast masa diet  :

scramble egg and sayuran 

resepi dia sangatlah senang and for sure semua orang boleh buat kann ?? just need 2 egg

- 2 biji telur

- 3 biji tomato cerri (aritu buat tomato cerri habis.. hehe )

- lada hitam dalam 2 cubit

- lobak dalam 5 potong ( agak2 laa.. tak yah banyak sgt )

cara-cara :

 1) mix all 2 biji telur tu and lada hitam, pukul sampai kembang 

2)  masak atas fan yang tak meletak tu, no need oil to cook.. ain just guna majerin setengah sudu kecil untuk masak telur tu..

3) then, tak payah tunggu telur tu masak sangat, agak agak dah basah2 cikit tu,, haaa... leh la angkat. 4) tadaaaa!!! dah boleh hidang dengan tomato and lobak tadi ... siappp !!!  

sedikit information pasal carb: total  carb bagi scramble egg ialah = 0 carb 

sebab telur actually tak menggemukkan pun... siapa tak suka telur ??? semua suka kann ? so resepi diet yang simple and semua orang boleh buat... good luck !!! selamat mencuba :)

ni pulak kellogg oat and honey.. ain suka makan yang ni sebb sedap.. susu pulak ain guna HL marigold coklat sebb tak suka susu putih.. nanti tekak kembang.. hehe.. 

- 1 mangkuk kellogg's k oats and honey 

- 1 biji stawberry ( potong dadu or kecil )

- 3 biji buah blueberry ( potong 2 je ) 

- susu ( agak-agak ) 

orite!! sebenarnya ada lagi menu yang boleh dimakan and di amalakan masa on diet ni... next update nanti ain update lagi.. selamat mencuba guys !!