misi diet Ain

hai semua !! next update pulak ain akan kongsi next menu diet. actually semua menu ni bila2 boleh buat tak kisah nak makn time breakfast ke, lunch ke, dinner ke.. as long as NO RICE .. ok babe? hihi...and one more thing asalkan perut kenyang, hati manyak senang... huhu... orite !! lets start our recipe .. ooh yeay !

pancake pisang 

now, ni ialah pancake pisang tanpa tepung and sugar.. just 2 ingredient 1 pisang and 2 biji telur. sangat senang untuk dibuat.. and tak take time lama sangat nak masak .. 

resepi pancake pisang :

- 2 biji telur

- 1 pisang ( kalau pisang kecil, noleh ambil 2 )

- buah-buahan ( untuk hiasan, apa apa buah pon boleh tapi yang disyorkan stawberry, blueberry, rasberrry ) 

cara- cara membuat:

1) potong pisang kecil kecil

2) masokkan pisang yang dah siap potong tu dalam mangkuk yang ada telur 2 biji.

3) blender telur and pisang.

4) masokkan 1/2 sudu mentega untuk masak .. gunakan fan yang tak melekat ok ? 

5) untuk jadikan pancake ni bulat cam cantik, cam comel je.. ain guna tempat masak telur yang orang selalu jual burger tu.. lagi senang ( make sure letak mentega kt keliling dia, kalau tak nanti melekat, susah pulak nak keluar nanti ) 

6) masak tu dalm 3 minit cam tu sebab pancake ni cepat masak . tengok-tengok la.. lepas tu terbalikkan.. kalau tak hangit pulak nanti . 

7) angkat and boleh la hidang. hiasan tu ikut suka tapi tak boleh la letak ais krim, hancus diet dorang nanti.. klu nk letak syrup coklat tu pn, letak ckit je,,, hehehe .

selamat menikmati and mencuba.. .. 

 pizza telur 

resepi untuk pizza telur :

- 2 biji telur

- 1 sosej 

- 1 keping keju

- 2 biji tomato cerri

- 1 batang cili padi

- sedikit lada hitam 

cara cara membuat :

1) pukul telur campurkan dengan lada hitam, cili padi .. pukul sehingga kembang.

2) masak dalam fan yang tak melekat. inagt !! no minyakk... guna 1/2 sudu mentega untuk masak,

3) kalau telur dah separuh masak, tutup api. taburkan sosej, tomato and keju tadi.. susun la ikut citarasa anda semua. 

4) buka api kecil untuk cairkan keju tadi tapi jangan terbalikkan telur tu, susan nanti sebab keju dah melekat kat kuali... 

5) then, lipat 2 pizza telur.. angkat and boleh hidang !! 

sos tu letak lah cikit sebab rak sedap laa kalau tak pedas kann ? orite..ni je resepi yang dapat di kongsikan.. and next resepi tunggu ok ?? 

selamat mencuba guyss !! life more healhty :)